Condição fundamental antes de passar ao passo seguinte!!!
A saber os ingredientes:
- 1 ovo
- 250gr de banana
- 125 gr. de Mirtilos
- 250 gr farinha de trigo integral
-120ml de agua
-120 ml de óleo (podem substituir por azeite se tiverem colestrol elevado)
-1 colher chá bicarbonato de sódio
-2+1/4 colher chá de fermento em pó.
Aquecer o forno a 180 graus.
Na liquidificador junte a banana, óleo, agua e ovo e misture bem.
Verta o conteúdo para uma taça e junte a farinha, o fermento e o bicarbonato. De seguida envolva os Mirtilos.
Encha as forminhas de papel e leve ao forno cerca de 15 min. Atenção o conteúdo não deve ficar demasiado mole senão desintegra-se. No meu forno eléctrico ficaram 18 min!
Sirva-se. Um por dia senhoras. Eu disse só um!!! Sejam generosas e ofereçam!
A seguir mostro imagens!
Isto se prometerem que amanhã bebem mais dois litros de agua ...
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